Descubra a Psicoterapia de Forma Leve

Conheça melhor a si mesmo, o mundo e as pessoas

Mude padrões destrutivos

Sobre Mim

Seja muito bem vindo(a)!

Sou James Becker, psicólogo formado desde 2021 e atuando na área clínica desde então na modalidade online. Me oriento pela a abordagem Terapia Cognitivo-comportamental, o que significa que vamos analisar juntos de que forma seu pensamento está influenciando como você se sente, bem como se comporta em decorrência desses sentimentos

Como posso te ajudar

Ofereço apoio psicológico, informações, recursos e treinamento de habilidades para promover saúde mental e autoconhecimento

Aconselhamento Psicológico

Sessões personalizadas para ajudar você a entender e lidar com suas emoções e desafios diários

Depressão

Por meio de um conhecimento embasado cientificamente, trabalhamos na compreensão de sua depressão e como podemos lidar da melhor forma possível para alterar padrões que estejam interferindo na sua melhora

Sendo um dos transtornos mais incidentes na clínica, trabalho de forma a ensinar técnicas que contribuam para a redução da ansiedade, de forma que você possa usufruir de uma vida mais plena

Ansiedade

Transtorno obsessivo compulsivo - TOC

O TOC é uma forma de o cérebro procurar o equilibrio entre pensamento e comportamento. Nós iremo procurar esse equilibrio de uma maneira não prejudicial

Autoconhecimento

Uma das formas pelas quais somos felizes é o autoconhecimento, que nos permite fazer melhores escolhas e desfrutar de uma vida significativa. Por meio de diálogos orientados à busca desse conhecimento, podemos atingir o seu melhor etado de si mesmo

Ela explora formas de pensar de formas alternativas, alcançando um novo meio de atingir objetivos orientados a valores relevantes. Na Terapia Cognitivo-comportamental, especificamente, isso é realizado por meio de um processo que relaciona nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, e como a influência do pensamento tem grande relevância nessa cadeia de processos

O que é a psicoterapia

De quantas sessões preciso para me sentir melhor

A sessão tem duração de 50 minutos

Quanto tempo dura a sessão

Muitos fatores contribuem para os resultados, não estando todos centrados dento das sessões, necessitando da colaboração e participação conjunta de psicólogo e paciente. A avaliação inicial vai nos dar uma ideia de quanto tempo a terapia levaria, a depender dos sintomas e o grau em que se manifestam